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延緩更年期又促減重 研究認證「多吃2類食物」有效
更年期是每個女性都會遇到的階段。（示意圖：shutterstock／達志）
更年期是每個女性都會遇到的階段，減重醫師蕭捷健引述英國里茲大學研究指出，常吃深海魚和豆科植物類的女性，更年期延後了平均3.3年，還能促進減重，可說一舉兩得。除此，研究中還提到，吃太多精緻的義大利麪和米飯，會讓更年期提早報到，因此減少精緻澱粉的攝取，對於延後更年期也有幫助。
醫師蕭捷健在臉書粉專發文表示，該份研究的研究對象是年齡介於40～65歲、自然進入更年期階段的英國女性，也就是已連續12個月沒有月經。研究持續4年時間，總共有1萬4172名參與者，其中914位經歷了自然更年期。結果發現，延緩更年期的秘密可能在於對抗活性氧自由基，因其會影響到卵母細胞的正常發育和排卵過程。
進一步談及研究成果，蕭捷健整理出4大重點，分別爲常吃深海魚和豆科植物類的女性，更年期延後了平均3.3年；補充維生素B6、鋅，更年期分別可延後半年和3個月；吃太多精緻的義大利麪和米飯，更年期可能會提早1.5年報到；大豆製品和停經年齡間並無直接關聯。而要注意的是，所指豆科植物包含綠豆、紅豆、豌豆、扁豆，但不包括大豆、黃豆。
綜合來看，蕭捷健說，富含抗氧化物質的食物，如綠豆、黃色蔬菜、深海魚油中的Omega-3，以及大量的維生素B6和鋅，都可以幫助減少自由基，進而延緩更年期的到來。而精製碳水化合物會增加胰島素阻抗，進而提早更年期的到來，因此減少精緻澱粉的攝取，對於延後更年期也很有幫助。
蕭捷健表示，面對更年期，其實不需要過於擔心或焦慮，關鍵在該如何用正確的態度和方法來迎接此階段，不妨試着用擁抱變化的心態，就能以更健康、快樂的方式度過。
5旬男腦突發中風右肢半癱 靠非侵入療程重拾肌力
亞洲大學附屬醫院神經內科主治醫師邱新藻指出，透過「重複經顱磁刺激術」儀器爲患者治療可藉此達到促進腦部活性目的。（情境圖，非當事人、亞大附醫提供／馮惠宜臺中傳真）
51歲張先生長期抽菸喝酒，且未控制好高血壓，去年底某日清晨起牀突發現右側肢體麻痹，就醫後檢查出左側中大腦動脈區域梗塞，即時救治，仍產生右側肢體癱瘓，經建議採用「重複經顱磁刺激術」促進腦部活性，不僅找回笑容、提升復健意願，患部肌力也逐漸恢復，重拾生活信心。
亞洲大學附屬醫院神經內科主治醫師邱新藻指出，患者到院時的血壓一度高達200mmHg，安排核磁共振檢查，果然發現腦部血管梗塞，雖然緊急注射血栓溶解劑，恢復腦血管暢通，避免中風症狀持續惡化，但對於已經因缺血而壞死的腦細胞，則無法完全回覆原狀，必須同步啓動復健治療，提升生活自理能力。
邱新藻表示，由於患者右側手始終無法穩定做出抓、握等動作，導致情緒低落沒有積極復健動力，經評估後，建議接受非侵入式的「重複經顱磁刺激術」(rTMS)療程，並以刺激未受損的健側腦部：右腦爲目標，重建腦回路，治療1周後，患者精神變好，情緒不再低落，復健意願也更爲積極，右側肢體力量則慢慢回覆到可自行活動，讓患者妻子喜出望外。
邱新藻表示，「重複顱外磁刺激術」是一種不侵入人體且可同時刺激腦特定部位的技術，其原理主要是利用電磁效應，將絕緣線圈放置在特定部位的頭皮上，當強大的電流通過線圈時，會產生短暫的電磁脈衝，穿過頭骨到達對應的大腦區塊，藉由連續且規律的重複性刺激，進而達到增強或抑制大腦特定區域的功能。
邱新藻也指出，目前研究顯示，連續2周共10次的經顱磁刺激搭配復健，可改善中風後遺症，尤其在中風早期其神經可塑性越高，若成接受經顱磁刺激，效果越顯著。
邱新藻建議，此療法除了應用在前述症狀外，目前也廣泛用於憂鬱症、焦慮症、帕金森氏症、阿茲海默症等神經元退化性疾病，以及偏頭痛、慢性疼痛、睡眠障礙、耳鳴等，但如有裝設心臟節律器、顱內有金屬植入物或癲癇病史者則無法執行，此外少數患者在治療過程中可能誘發癲癇發作或血管張力失調性昏厥，都可以在治療前與醫療團隊溝通，降低意外風險。
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美媒：“美國航母的噩夢纔剛剛開始”
參考消息網3月13日報道 據美國《國家利益》雙月刊網站3月7日報道，自第二次世界大戰以來，美國一直將航空母艦作爲其海軍戰略的核心。在大部分時間裡，這是華盛頓的明智之舉。很少有國家——即便是曾經的蘇聯——能與美國的航母能力相匹敵。然而，今天的世界對美國的敵意與日俱增。
更重要的是，不同於冷戰時期美國的主導地位和安全只有一個主要挑戰者，今天至少有兩個大國在挑戰美國的主導地位，另外還有好幾個中等國家，如伊朗或朝鮮，試圖削弱美國的地位。
今天，我們需要徹底重新思考美國如何打仗，如何打勝仗。因爲，自冷戰結束以來，美國並沒有很好地適應環境。
美國採購武器裝備和制訂戰爭計劃的方式已經過時。很多時候，決定任務的是政治考慮以及資金雄厚的國防承包商尋求擡高底價（由納稅人承擔費用）的願望，而不是由實際任務和對威脅的理解決定武器或戰略。
因此，美國對昂貴而笨重的航空母艦情有獨鍾。美國不僅青睞這一武器平臺，還將其視爲一種文化象徵。正因如此，對航母的崇拜達到了如此程度，以至於指出中國、俄羅斯以及伊朗或朝鮮等對手已開發出針對航母的高效反制措施這個事實，都會被認爲是不愛國，甚至被斥爲異端邪說。
但這種不僅將航母作爲一個武器平臺，更將其作爲一種文化象徵的偏執，恰恰是依賴航母這一武器並不可靠的原因所在。
美國將航空母艦作爲海軍戰略的核心，對其投入巨大，而我們所擔心的大國衝突似乎比過去幾十年更近了，這意味着，美國已將航母作爲其主要的海上力量投射武器。
因此，華盛頓目前的戰爭計劃正中中國和俄羅斯的反介入/區域拒止戰略下懷。如果美國與其主要競爭對手之間爆發戰爭，這些國家的軍隊將竭盡全力贏得戰爭——這意味着，在美國航母對這些國家的軍隊和利益構成嚴重威脅之前，它們就會孤注一擲，試圖擊沉美國航母。
無論如何，由於高超音速武器和反艦導彈（如中國的東風-21系列導彈）的出現，美國航母將無法有效打擊這些反介入/區域拒止系統所防禦的目標。
中國、俄羅斯、伊朗，可能還有朝鮮，都或多或少地開發出了此類反制措施。美國正加速走向第二次世界大戰以來從未經歷過的海上清算。（編譯/劉白雲）
腎病初期無症狀 8族羣應1年1篩
臺灣慢性腎病患約200多萬人，多數都是輕症，若能及早發現，就能避免腎臟問題進一步惡化。（南投醫院提供／廖志晃南投傳真）
腎功能問題需透過血液和尿液檢測得知，定期篩檢是戰「腎」關鍵。（臺灣腎臟醫學會提供／林周義臺北傳真）
每年3月是世界腎臟日，根據推估，臺灣慢性腎病者約佔全人口的1成，約等同於200多萬人。由於腎臟是沉默器官，初期並不會有症狀，等到出現蛋白尿、下肢水腫等問題，往往都已經進入後期。專家提醒，肥胖、糖尿病、65歲以上、高血壓、亂吃藥、痛風、有腎臟病家族病史及抽菸者，都是腎臟病的風險族羣，建議1年至少做1次基本健康檢查，只要抽血、驗尿，就能及早篩出腎臟病。
慢性腎病是國人第9大死因，2022年共奪走6494條人命。根據統計，每3位糖尿病患者就有1位可能發生腎病變，若是中度腎臟病合併心衰竭，死亡風險更是常人的翻倍。
臺灣腎臟醫學會理事長吳麥斯指出，大約20幾年前，高達96％的民衆有腎病而不自知，隨着健檢的普及化，這個數字已減低，但目前尚未有新統計。臺灣慢性腎病的人口約佔總人口的1成，約等於200多萬人左右，程度不等，多數都是輕症，若能及早發現，就能避免腎臟問題進一步惡化。
然而，腎臟是沉默器官，在早期幾乎不會有症狀，一旦等到蛋白尿、下肢水腫、累、高血糖等問題出現時，往往腎臟疾病已變嚴重。吳麥斯說，腎臟病有8大風險族羣，肥胖、糖尿病、65歲以上、高血壓、亂吃藥、痛風、有腎臟病家族病史及抽菸者，都不可因無症狀而掉以輕心，必須透過定期檢查，及早爲自己把關。
吳麥斯表示，最基本的血液、尿液檢查，就能篩出腎臟問題，包含入學、入職時的健檢，以及40歲以上的成人健檢都是很好的保護網。他建議健康成年人至少1年健檢1次，若腎臟有問題，就要將檢驗時間縮短至半年1次，甚至3個月1次。
即便罹患慢性腎臟病，民衆也不要過於擔心。吳麥斯指出，很多民衆誤認爲，確診慢性腎病就等同於終生洗腎，但其實現在已有相當完善的治療資源，若爲輕度患者，只要及早發現、及早存腎本，都有機會延緩腎功能惡化，就算是中重度病程，透過正確且積極用藥，也能避免後續進入透析階段，降低引發死亡風險。
作家小彤罹胰臟癌 醫示警6大徵兆 高危族羣小心了
知名兩性作家小彤，日前因臉色異常蠟黃、眼白極度黃澄急診住院，於體內發現2.3公分的胰頭腫瘤，最終證實是惡性。（中時資料照／羅永銘攝）
知名兩性作家小彤，日前因臉色異常蠟黃、眼白極度黃澄急診住院，於體內發現2.3公分的胰頭腫瘤，最終證實是惡性。醫師表示，7成左右的胰臟癌好發在胰臟的頭部，早期幾乎沒有症狀，當診斷出來時，患者常見全身無力、體重減輕、食慾不振、腹痛、黃疸、大便呈現灰白色。他並提到，有家族史、非O型血型、慢性胰臟炎、糖尿病患者、肥胖、抽菸史者，都是胰臟癌的高危險羣，務必要留意異常徵兆。
中醫大附醫內科部消化系主治醫師莊世傑在醫院專欄撰文指出，胰臟癌是從胰臟細胞產生出來的惡性腫瘤，超過90%爲腺癌，另有少部分爲神經內分泌細胞癌。根據統計，男性得到胰臟癌的比率，是女性的1.3倍；除此，有家族史、非O型血型、慢性胰臟炎、糖尿病患、肥胖及抽菸史者，也都是胰臟癌的高危險羣。然而他提到，即使已知這麼多危險因子，其致病機轉目前仍尚未完全研究透徹。
莊世傑接着提到，早期胰臟癌幾乎沒有症狀，等有症狀時，往往已進展到中晚期，所以很難達到早期發現、早期治療的目標。他表示，7成左右的胰臟癌好發在胰臟的頭部，在診斷出來時，患者常見以下幾種症狀，包含全身無力、體重減輕、食慾不振、腹痛、黃疸，而黃疸是因爲胰臟頭部腫瘤壓迫到總膽管，造成膽汁淤積所導致，嚴重的總膽管阻塞甚至會造成灰白色的糞便。
談及沒有特殊症狀的胰臟癌患者，莊世傑說，有一部分是做了健康檢查，或是其它疾病的例行檢查而意外發現，這當中絕大多數是憑藉影像學檢查偵測出來，包括腹部超音波、電腦斷層掃描、磁振造影或是自費的正子造影。值得注意的是，在健康檢查當中，最方便且最常被拿來篩檢胰臟癌的抽血項目CA-199，敏感性和特異性都不夠高，在診斷胰臟癌的價值上，其實不如上述的影像學檢查。
對於已經出現症狀的病人，莊世傑說明，可能會使用較爲侵入性的檢查，包括內視鏡膽胰管攝影，或是內視鏡超音波，來進行診斷和部分症狀的緩解。以上所有檢查，最終診斷還是得經病理切片來確診。
莊世傑提醒，胰臟癌的整體預後不佳，因此，能否早期發現很重要。若是高危險羣患者，建議定期做健康檢查；若已出現症狀，務必要及早就醫，以提高整體治癒率。
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美援臺軍備被爆是淘汰二手貨，臺媒：所謂“無償軍援”其實是“安慰劑”
美援臺軍備被爆是淘汰二手貨，臺媒：所謂“無償軍援”其實是“安慰劑”
來源：環球時報
【環球時報綜合報道】美國號稱“無償”軍援給臺軍的8萬多套戰鬥個裝被爆是美國陸軍淘汰的裝備，只有抗彈板仍在有效期內。
據臺灣《聯合報》26日報道，美國2023年度以“國防授權法”對臺提供所謂的“無償軍援”，目前在陸續交付，臺軍已接收包括能運用在城鎮戰的8萬餘套配備4級抗彈板的美軍戰鬥個裝，經後勤單位清點入庫儲存。報道稱，該批戰鬥個裝經檢視發現，其迷彩屬於美軍淘汰的通用迷彩。相關裝備應該是美國陸軍作戰服改用多地迷彩後繳庫的舊式個裝。
臺“國防部”25日迴應稱，對美方依照法案執行軍備援贈表示感謝，但對項目細節沒有說明。對於8萬多套美援戰鬥個裝何時可配發到臺軍基層部隊使用、是否適用於臺澎金馬戰場，臺軍方都不願迴應。
臺灣聯合新聞網稱，臺陸軍起初在戰鬥背心的需求上，指定要3級PLUS產品，因爲美軍4級抗彈板非常重，不太適合亞洲體格的士兵，一旦穿着美軍4級防護裝備執行長時間操演，恐會大幅增加士兵體力負荷，不利久戰。因此這批美援戰鬥個裝，去年接收後至今未發放到部隊。
《聯合報》26日分析稱，美方預期兩岸暫無立即開戰的可能，因此對臺進行“無償軍援”主要目的在於稍微緩解島內對大量軍購延遲的焦慮，至於軍援的品項是否真能接軌臺軍需求，似乎不是美軍關注的重點。文章直言，美國所謂“無償軍援”，其實就是美方積欠臺灣大筆應交付但未交付軍備的“安慰劑”。（程東）
蟹肉棒下鍋前「塑膠膜」拆不拆？衛福部公佈正解
蟹肉棒的塑膠膜在下鍋前究竟該不該拆，一直以來都廣受爭論。（示意圖／達志影像）
天氣冷颼颼，來上一碗熱呼呼的火鍋既暖身又暖胃，不過民衆最愛的火鍋料中，「蟹肉棒」的塑膠膜在下鍋前究竟該不該拆，一直以來都廣受爭論。有人認爲不拆的話，塑膠內隱藏的毒物就會煮進湯鍋裡；但也有人認爲，塑膠膜外層是耐熱的，沒必要多此一舉。對此，衛福部公佈正解。
「蟹肉棒下鍋前，塑膠外套要拆！」衛福部在臉書粉專再三呼籲，並PO文解釋，塑膠類材質於高溫下的結構相對較不安定，因此不建議置於長時間高溫烹煮的環境，所以煮之前一定要把蟹肉棒塑膠膜拆掉。
衛福部說明，塑膠是一種高分子聚合物，有許多種塑膠材料，同時耐熱溫度會是一個範圍而非固定值，像是聚氯乙烯（PVC，耐熱60～80 ˚C）、高密度聚乙烯（HDPE，耐熱90～110 ˚C）、聚丙烯（PP，耐熱100～140 ˚C）、聚碳酸酯（PC，耐熱120～130 ˚C）等材質。
然而，雖然各種塑膠材質有其耐受溫度的範圍，但還是建議料理前拆掉塑膠套是最保險的做法。
食農專家韋恩也強調，蟹肉棒外面包的塑膠膜標示不清，所以不知道具體材質爲何，很難一概而論，因此爲了降低風險，還是儘量避免塑膠包裝拿去加熱或是盛裝過熱的食物。就算拿掉塑膠套，因此造成蟹肉棒散掉，感覺沒那麼好看、好吃，但至少能吃得心安。
激情喊「凍蒜」突心痛 45歲女差點生命急凍
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澄清醫院中港院區心臟血管內科醫師劉昱成表示，高血壓、高膽固醇、高血糖患者是突發性心肌梗塞高危險羣，一定要規則服藥控制，一旦有胸痛、直冒冷汗的症狀，要掌握時間立即求醫。（澄清醫院提供／馮惠宜臺中傳真）
45歲女患者到澄清醫院中港院區急診，血管攝影發現心血管嚴重狹窄（左），經心導管氣球擴張後恢復血流（右）。（澄清醫院提供／馮惠宜臺中傳真）
臺中1名45歲女性選前參加造勢活動激情狂嘁「凍蒜」後竟感覺胸痛、直冒冷汗，被友人送進急診，經檢查發現她主要的心血管血流不通，疑似心肌梗塞，經置放血管支架，5天后出院，雖然她無法投票給支持的候選人，但也保住一命。
澄清醫院中港院區心臟血管內科醫師劉昱成表示，這位女患者有血糖、膽固醇過高的病史，但並未規則服藥控制，在急診室做血液和心電圖檢查，發現她的糖化血色素值高達10.5（正常值小於5.5）、低密度膽固醇值高達251（正常值小於130），而心電圖和心肌酵素檢驗高度懷疑急性心肌梗塞發作，緊急會診心臟血管內科。
劉昱成說，血糖值和膽固醇值高，長期下來極易導致心血管病變，該患者心導管影像顯示血管內層凹凹凸凸、寬窄不一，最狹窄處連顯影液都流不過去，代表此區血液供應極爲不穩定，因爲血液流量不足，無法充足輸送足夠的氧氣和養分給該區心肌細胞，因而產生心肌梗塞，嚴重時會危及生命。
劉昱成認爲，由於該患者參加選舉造勢活動，熱情澎湃情緒激昂，使心跳加快，短時間內需要更多血氧的供應，因爲她的心血管本已狹窄，一時難於輸送足夠的血氧，所以出現胸痛和冒冷汗情況，這是心肌梗塞前兆的典型症狀之一。
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所幸該患者在造勢活動結束後，由友人護送到急診室，經抽血檢查和心電圖檢查後由值班心臟內科接手，進而發現在心臟血管左前降支有處最嚴重狹窄的病竈，經心導管血管內氣球擴張和血管支架置放後，血液立刻暢通，患者不適的症狀也迅速改善，後續住院觀察數天後狀況穩定，現已康復出院。
劉昱成強調，高血壓、高膽固醇、高血糖患者是突發性心肌梗塞高危險羣，一定要規則服藥控制，一旦有胸痛、直冒冷汗的症狀，要掌握時間立即求醫，尤其天氣冷熱交替，是心肌梗塞好發季節，最重要的是，高危險羣最好定期做健康檢查，一旦發現有心血管狹窄情形，由專科醫師評估是否需要進行血管擴張手術。
俄企負責人：培訓無人機飛手與培訓直升機飛行員一樣難
2024 年 4 月 3 日
健康新聞
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Lizzie Gifted
俄企負責人：培訓無人機飛手與培訓直升機飛行員一樣難
參考消息網4月3日報道 據俄羅斯衛星社4月1日報道，俄羅斯無人駕駛綜合解決方案中心總經理德米特里·庫賈金在接受俄羅斯衛星社採訪時表示，培訓第一視角（FPV）無人機操作員是個複雜的過程，與培訓卡-52直升機和蘇-25攻擊機的飛行員一樣困難。
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他說：“不知道爲什麼許多人產生了培訓FPV作戰無人機操作員很容易的思想，認爲有兩週時間就足夠了。但並非如此……培訓操作員與領航員的難度與培訓陸航卡-52直升機和蘇-25攻擊機的飛行員相同。”
庫賈金指出，除目前“將自殺式無人機發射得更遠以及運用更精確”等FPV無人機最普遍的作戰應用外，還有20多種使用場景。
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他表示：“其中包括，例如，保護國界、城市戰和室內行動、攔截海上和空中無人機、佈雷和針對包括坦克在內的重型裝備作業等。”
現代FPV無人機對戰場軍人構成重大威脅。FPV無人機藉助特殊裝置可以掛載彈藥，保密的通信渠道則能夠有效對抗電子戰武器。
作爲一家企業，無人駕駛綜合解決方案中心提供FPV系統作戰應用的全套解決方案：從操控培訓和有效應用到無人機的生產。
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