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新手攻略！ 2024好想去「富士山登山」要準備什麼？
圖片來源：橘子貓TTtrips
富士山簡介
富士山日本最高峰，也是活火山之一，海拔3776公尺，也是許多人海外健行的第一座山，
富士山步道上有完整山屋、飲食設施，方便且安全
每年的7月上旬至9月上旬是富士山登山也是一年之中開山的季節，其他月份因積雪的關係有限制入山
富士山是一座活火山，歷史上曾於1707年發生過大規模噴發，不過目前也趨於穩定
這特殊的地形在臺灣見不到，也讓臺灣的人們對富士山登山有更多的嚮往
圖片來源：橘子貓TTtrips
富士山登山行前準備
1.決定你要走什麼路線
富士山登山道有四條主要的路線：吉田線、須走線、富士宮線、御殿場線
每條登山路線的難易度與所需時間不同，可以根據自身體力去做選擇
最受歡迎：吉田線
所需時間大約需要6至7小時的上山時間，再加上3至4小時下山時間，整個行程大約需要9至11小時
第二受歡迎：富士宮線
行程建議:安排兩天一夜的行程，不要單攻
可以參考以下富士山登山路線地圖
2.行前訓練體能
許多人問起，對於缺乏登山經驗的人來說，爬富士山難度高嗎？自己可以爬嗎？
新手爬富士山需先做1-2個月的體能訓練，如跑步、游泳、重訓等，以應對高海拔挑戰。選擇合適的山屋位置和路線，以避免過度疲勞。但設施完善步道安全，需要注意的有三個保暖與高山症，以及天氣的變化，如果擔心也可以考慮參加富士山登山團
3.去富士山的交通
大衆運輸：日本大衆運輸方便，只是因爲地點比較偏遠，可能會需要多轉車
自駕：需注意富士山登山季節，會有車輛管制，是不能直接開到登山口
包車：如果有一羣朋友，也推薦包車，省去麻煩
登山團：富士山登山團，包吃、住、交通還有嚮導，推薦給懶人或是一羣親朋好友
https://transportsummary.blogspot.com/2016/05/mt-fuji.html
4.富士山登山裝備要準備什麼？
建議可以參考
富士山登山租借裝備網站
裡面有富士山登山裝備套餐，最基本的都可以在這裡租借，登山口或新宿都可以自取
5.富士山登山山屋預定
每一間山屋的開放預約時間與方式都不同，有可以線上預約，也有隻能打電話，可以確認你要走哪條路線，列出所有可以住的山屋之後，在他開放預約的時間進去搶。
山屋預訂方式點此
6.富士山登山費用要準備多少？
1富士山入山費 1,000日幣
2交通費8,000以上日幣
3山屋費7,000至12,000日幣
4山上食物費用 500-1000日幣
5山上紀念品費用 500至5000日幣
6山上廁所費用100至300日幣。
7保險費用1,000至3,000日幣
除了以上列出的項目外，還可能需要支付其他費用，例如租借登山裝備、器材、登頂證書等。
7.如果想要自己爬需要注意什麼？
如果您有足夠的登山經驗，且在交通上也做足了功課，也能夠自行預約山屋，裝備也非常完整，那您可以考慮自己爬，搭乘大衆運輸請記得注意時間上的分配，以免錯過了班車。
如果你覺得麻煩
推薦參加富士山登山團
提供了嚮導、交通、山屋等完整行程
在尋找富士山登山團的時候除了考慮費用，也需考慮到嚮導的語言，交通的接送地點，嚮導與團員的比重配置，避免參加很大的登山團，卻無法用中文溝通或是人數過多而烙單
8.富士山登山完下山後可以去哪
建議可以到河口湖泡湯，舒緩疲憊的身心，順便逛逛河口湖，遠遠的欣賞富士山
畫重點
若只想舒服搭車睡覺，頭腦放空、擔心山屋、路線、安全、交通等問題，推薦預約橘子貓富士山登山團前往，小團包團，專車接送，可大大減輕腦袋負擔(尤其是一羣親朋好友，特別方便)。回程有時間的話，還可以去河口湖泡湯呢！
圖片來源：橘子貓TTtrips
google搜尋『橘子貓富士山登山團』
延伸閱讀：給初⼼者的「富⼠⼭登山」全攻略 | ⽇期、路線、⾏程安排、交通、費⽤
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兩會聲音丨全國政協委員敖虎山：提高心肺復甦普及率和培訓質量
2024 年 3 月 4 日
能源新聞
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兩會聲音丨全國政協委員敖虎山：提高心肺復甦普及率和培訓質量
新京報訊（記者張兆慧）全國政協委員、中國醫學科學院阜外醫院麻醉科主任醫師敖虎山建議，應提高我國心肺復甦普及率和培訓質量，提升全民應急救護能力。
心臟驟停患者如果得不到搶救復甦，4-6分鐘後就會造成腦和其他人體重要器官組織的不可逆的損害。在醫院內，主要由麻醉醫生和急救醫生來實施心肺復甦。然而，80%的心臟驟停發生在醫院以外，第一目擊者是身邊的親人、朋友、同事或陌生人，在遇到緊急情況時，如果能正確實施心肺復甦，就可以挽救一個生命。
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敖虎山介紹，我國成人心肺復甦普及率不到1%，而美國是60%，我國醫護人員對心肺復甦的認知和操作水平也是良莠不齊。近些年，通過社會各界的呼籲和努力，與心肺復甦配合使用的AED配置率在逐步提升，而AED屬於帶電設備，如何正確規範使用的培訓還未完全跟上社會發展節奏和院前急救需求，很多人仍不掌握心肺復甦技術進而不會配合使用AED，社會上一些不規範的做法仍然存在，導致一些培訓達不到預期效果。
敖虎山建議從以下幾個方面提高心肺復甦普及率及培訓質量：一是建立心肺復甦普及培訓長效機制，把這項工作制度化；二是建立統一規範的培訓體系，提高培訓質量；三是加大對急救免責立法工作的宣傳；四是要重視複訓；五是提高公衆的社會責任感，弘揚社會主義核心價值觀；六是充分運用現代網絡技術，提高培訓效率，比如採用具有遠程培訓功能的可以家庭使用的模擬人，在自己手機上就能顯示按壓的深度和頻率、收看培訓視頻、參加考覈等，並可以居家反覆練習直至熟練。
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